长春医科医院尿道结石宛如潜藏在泌尿通道里的“小妖精”，总爱在不经意间兴风作浪，让人苦不堪言。它一旦作祟，排尿就成了“痛苦之旅”。初始时，排尿或许只是轻微不畅，尿线变细，就像原本畅快流淌的小溪突然被窄石块卡住，水流变得细弱无力。紧接着，排尿困难加剧，尿液断断续续，得使劲儿才能挤出几滴，仿佛尿道被一只无形的手紧紧攥住。而排尿疼痛更是它的“招牌手段”，尿道内像有无数根针在扎，那种刺痛或烧灼感，从尿道口一路蔓延至深处，让人每次排尿都心生恐惧。要是结石完全堵住尿道，尿潴留便接踵而至，膀胱胀得难受，小腹仿佛要被撑破，痛苦加倍。有时，患者还会出现血尿，尿液里混着血丝，就像身体在发出“红色警报”。

想把这“小妖精”赶跑，预防工作得做足。饮食上，要给高草酸、高嘌呤食物“下禁令”，菠菜、动物内脏、海鲜等尽量少吃，防止它们在体内“抱团”形成结石。多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、南瓜，能维护泌尿道黏膜健康。同时，控制盐分摄入，每日不超过5克，少吃腌制食品，减轻肾脏负担。日常要保证充足水分摄入，每天2000 - 3000毫升，让尿液充分稀释，冲刷尿道。运动方面，散步、慢跑这类有氧运动能促进身体代谢，提高免疫力，帮助身体更好地排出废物。跳绳、踢毽子等跳跃运动也不错，能让结石在尿道内“动起来”，加速排出。不过运动要适度，避免过度劳累，运动后及时补充水分。

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